Raphael Holdener


Geburtstag: 22. Februar 1994

 

Kategorie: Männer Aktive

 

Stammverein: ETV Schindellegi

 

Disziplin: Zehnkampf

 


Bestleistungen

Zehnkampf: 7'028 Punkte

 

100m: 11.28s

 

Weitsprung: 6.89m

 

Kugelstossen 7.25kg: 13.84m

 

Hochsprung: 2.00m

 

400m: 51.52s

 

110m Hürden: 14.44s

 

Diskus : 41.10m

 

Stabhochsprung: 4.40m 

 

Speer 800g: 50.40m

 

1500m: 4.38.22min

 

Erfolge

5. Platz im U23 Zehnkampf am Länderkampf in Caorle (IT), 2016

 

6. Rang im Hürdenlauf an den Europäischen Jugendspielen in Trabzons (TUR), 2011

 

18. Rang im Achtkampf an der U18 Weltmeisterschaft in Lille (FR), 2011

 

Turnfestsieger im Zehnkampf in Wetzikon 2016 und Appenzell 2014

 

3. Rang am Eidgenössischen Turnfest in Biel 2013

 

3. Rang am Eidgenössischen Turnfest in Aarau 2019

 

Ex-Inhaber der Schweizer Allzeitbestleistung U18 in den 110m Hürden mit 13.78s

 

diverse Kantonalrekorde

 

Schweizermeister Zehnkampf U18, 2011

 

Schweizermeister LMM U18, 2011 mit Schweizerrekord

Schweizermeister LMM U20, 2012

 

9 Medaillen an Einzel-Schweizermeisterschaften

 

Ziele

2017:

Teilnahme an der Team EM in Tallinn (EST)

 

 

Zukunft:

Meine Bestleistungen stetig steigern

 

Teilnahme an weiteren internationalen Anlässen